Каши, Quaker, Quaker мультизерновой овсяная каша, Сухой
Cereals, QUAKER, QUAKER MultiGrain Oatmeal, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172972
Калории
334
ккал / 100 г
Белки
12,60
г / 100 г
Жиры
2,73
г / 100 г
Углеводы
72,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 3,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,340 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,180 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Каротин, бета | 5,000 | µg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,660 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 182,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,980 | mg |
| Витамин B6 | 0,280 | mg |
| Холин | 29,500 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 115,000 | mg |
| Фосфор | 346,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,361 | mg |
| Железо | 2,880 | mg |
| Кальций | 36,000 | mg |
| Калий | 322,000 | mg |
| Цинк | 3,210 | mg |
| Селен | 31,300 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,450 | g |
| SFA 16:0 | 0,398 | g |
| SFA 18:0 | 0,021 | g |
| MUFA 18:1 | 0,582 | g |
| PUFA 18:2 | 1,040 | g |
| PUFA 18:3 | 0,091 | g |
| MUFA 20:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,600 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,130 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 11,900 | g |
| Сахара, всего | 2,460 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 12,600 | g |
| Зола | 1,670 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1400,000 | kJ |
| Жиры | 2,730 | g |
| Углеводы | 72,600 | g |
| Энергетическая ценность | 334,000 | kcal |
| Вода | 10,400 | g |