Каши, Quaker, Кукурузная каша, Мгновенного приготовления, Обычный, Приготовленный (microwaved or boiling вода added), Без соли
Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, prepared (microwaved or boiling water added), without salt · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173897
Калории
74
ккал / 100 г
Белки
1,58
г / 100 г
Жиры
0,49
г / 100 г
Углеводы
16,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин B6 | 0,028 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,143 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,135 | mg |
| Фолат, всего | 27,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,670 | mg |
| Фолиевая кислота | 15,000 | µg |
| Фолат, DFE | 37,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,010 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,110 | mg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,052 | mg |
| Холин | 2,600 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,050 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Калий | 27,000 | mg |
| Цинк | 0,090 | mg |
| Магний | 6,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 227,000 | mg |
| Железо | 6,710 | mg |
| Марганец | 0,049 | mg |
| Кальций | 64,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,011 | g |
| Треонин | 0,052 | g |
| Метионин | 0,029 | g |
| Фенилаланин | 0,087 | g |
| Тирозин | 0,054 | g |
| Аланин | 0,131 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,337 | g |
| Глицин | 0,052 | g |
| Пролин | 0,179 | g |
| Изолейцин | 0,058 | g |
| Лейцин | 0,228 | g |
| Лизин | 0,031 | g |
| Цистин | 0,034 | g |
| Валин | 0,077 | g |
| Аргинин | 0,060 | g |
| Гистидин | 0,048 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,097 | g |
| Серин | 0,070 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,076 | g |
| SFA 16:0 | 0,067 | g |
| SFA 18:0 | 0,009 | g |
| MUFA 18:1 | 0,081 | g |
| PUFA 18:2 | 0,191 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,081 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,191 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,100 | g |
| Крахмал | 15,400 | g |
| Сахароза | 0,100 | g |
| Сахара, всего | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 74,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 309,000 | kJ |
| Углеводы | 16,000 | g |
| Белки | 1,580 | g |
| Зола | 0,760 | g |
| Вода | 81,200 | g |
| Жиры | 0,490 | g |