Каши, Quaker, Кукурузная каша, Мгновенного приготовления, Обычный, Сухой
Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171656
Калории
343
ккал / 100 г
Белки
7,31
г / 100 г
Жиры
2,14
г / 100 г
Углеводы
78,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 14,400 | mg |
| Бетаин | 1,100 | mg |
| Витамин B6 | 0,140 | mg |
| Фолиевая кислота | 134,000 | µg |
| Фолат, DFE | 270,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,050 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 5,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,240 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,120 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,242 | mg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,020 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,470 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,950 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,697 | mg |
| Фолат, всего | 176,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 42,000 | µg |
| Витамин A | 3,000 | IU |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 28,000 | mg |
| Фосфор | 72,000 | mg |
| Натрий | 1120,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Цинк | 0,410 | mg |
| Кальций | 378,000 | mg |
| Селен | 17,100 | µg |
| Железо | 38,800 | mg |
| Медь | 0,030 | mg |
| Марганец | 0,205 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,322 | g |
| SFA 18:0 | 0,040 | g |
| MUFA 18:1 | 0,395 | g |
| PUFA 18:2 | 0,937 | g |
| PUFA 18:3 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,395 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,967 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,362 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,510 | g |
| Сахароза | 1,510 | g |
| Клетчатка | 4,200 | g |
| Крахмал | 67,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1440,000 | kJ |
| Зола | 4,550 | g |
| Углеводы | 78,400 | g |
| Энергетическая ценность | 343,000 | kcal |
| Вода | 7,200 | g |
| Жиры | 2,140 | g |
| Белки | 7,310 | g |