Каши, Quaker, Кукурузная каша, Мгновенного приготовления, Чеддер сыр flavor, Сухой
Cereals, QUAKER, corn grits, instant, cheddar cheese flavor, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173898
Калории
363
ккал / 100 г
Белки
8,98
г / 100 г
Жиры
5,46
г / 100 г
Углеводы
73,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 7,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,277 | mg |
| Витамин B6 | 0,170 | mg |
| Холин | 14,500 | mg |
| Фолиевая кислота | 154,000 | µg |
| Фолат, DFE | 276,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,110 | mg |
| Витамин D | 2,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,740 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,670 | mg |
| Фолат, всего | 168,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,500 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 4,000 | µg |
| Витамин A | 16,000 | IU |
| Ретинол | 3,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 4,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 418,000 | mg |
| Калий | 132,000 | mg |
| Цинк | 0,420 | mg |
| Селен | 16,600 | µg |
| Железо | 30,400 | mg |
| Магний | 26,000 | mg |
| Фосфор | 80,000 | mg |
| Натрий | 1640,000 | mg |
| Медь | 0,031 | mg |
| Марганец | 0,136 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,050 | g |
| SFA 6:0 | 0,025 | g |
| SFA 10:0 | 0,029 | g |
| SFA 16:0 | 0,726 | g |
| SFA 18:0 | 0,253 | g |
| MUFA 18:1 | 2,660 | g |
| PUFA 18:2 | 0,981 | g |
| PUFA 18:3 | 0,068 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,880 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,050 | g |
| MUFA 16:1 | 0,150 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,330 | g |
| SFA 8:0 | 0,013 | g |
| SFA 12:0 | 0,026 | g |
| SFA 14:0 | 0,161 | g |
| Холестерин | 2,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,760 | g |
| Клетчатка | 4,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 5,460 | g |
| Углеводы | 73,000 | g |
| Энергетическая ценность | 363,000 | kcal |
| Вода | 6,710 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1520,000 | kJ |
| Белки | 8,980 | g |
| Зола | 5,890 | g |