Каши, Quaker, Мгновенного приготовления овсяная каша, Изюм and специя, Сухой
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Raisin and Spice, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172991
Калории
360
ккал / 100 г
Белки
9,11
г / 100 г
Жиры
4,00
г / 100 г
Углеводы
75,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Фолат, всего | 213,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,400 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 104,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,260 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,570 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,070 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 10,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,830 | mg |
| Витамин B6 | 1,110 | mg |
| Холин | 25,600 | mg |
| Фолиевая кислота | 193,000 | µg |
| Фолат, DFE | 348,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,790 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,670 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,020 | mg |
| Витамин A | 1650,000 | IU |
| Ретинол | 494,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 494,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,300 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 235,000 | mg |
| Калий | 360,000 | mg |
| Цинк | 1,980 | mg |
| Селен | 2,900 | µg |
| Железо | 9,100 | mg |
| Магний | 82,000 | mg |
| Фосфор | 292,000 | mg |
| Натрий | 440,000 | mg |
| Медь | 0,318 | mg |
| Марганец | 2,040 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,530 | g |
| SFA 18:0 | 0,050 | g |
| SFA 20:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 1,160 | g |
| PUFA 18:2 | 1,210 | g |
| PUFA 18:3 | 0,042 | g |
| PUFA 20:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,020 | g |
| MUFA 22:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,190 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,250 | g |
| SFA 15:0 | 0,001 | g |
| TFA 18:1 t | 0,030 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,010 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,007 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,010 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,040 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,605 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| SFA 22:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,007 | g |
| SFA 17:0 | 0,002 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,130 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,200 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,002 | g |
| MUFA 17:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,030 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,040 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 35,600 | g |
| Сахароза | 20,000 | g |
| Глюкоза | 7,600 | g |
| Мальтоза | 0,100 | g |
| Крахмал | 31,800 | g |
| Фруктоза | 7,700 | g |
| Лактоза | 0,100 | g |
| Галактоза | 0,100 | g |
| Клетчатка | 5,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 360,000 | kcal |
| Жиры | 4,000 | g |
| Углеводы | 75,700 | g |
| Вода | 8,450 | g |
| Белки | 9,110 | g |
| Зола | 2,760 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1510,000 | kJ |