Каши, Кукурузная каша, Белый, Обычный and quick, Обогащённый, Сухой
Cereals, corn grits, white, regular and quick, enriched, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171654
Калории
370
ккал / 100 г
Белки
7,65
г / 100 г
Жиры
1,75
г / 100 г
Углеводы
79,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 3,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 1,270 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,339 | mg |
| Фолат, всего | 171,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,460 | mg |
| Фолиевая кислота | 132,000 | µg |
| Фолат, DFE | 263,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 5,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,040 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,970 | mg |
| Фолат, из пищи | 39,000 | µg |
| Бетаин | 1,100 | mg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,700 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,350 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,253 | mg |
| Витамин B6 | 0,233 | mg |
| Холин | 14,400 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,210 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,050 | mg |
| Магний | 36,000 | mg |
| Фосфор | 111,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,030 | mg |
| Марганец | 0,145 | mg |
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 141,000 | mg |
| Цинк | 0,720 | mg |
| Селен | 17,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,057 | g |
| Треонин | 0,277 | g |
| Метионин | 0,182 | g |
| Фенилаланин | 0,444 | g |
| Тирозин | 0,175 | g |
| Аланин | 0,670 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,720 | g |
| Глицин | 0,260 | g |
| Пролин | 0,883 | g |
| Изолейцин | 0,288 | g |
| Лейцин | 1,150 | g |
| Лизин | 0,156 | g |
| Цистин | 0,172 | g |
| Валин | 0,383 | g |
| Аргинин | 0,282 | g |
| Гистидин | 0,234 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,508 | g |
| Серин | 0,375 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,340 | g |
| SFA 16:0 | 0,307 | g |
| SFA 18:0 | 0,033 | g |
| MUFA 18:1 | 0,315 | g |
| PUFA 18:2 | 0,847 | g |
| PUFA 18:3 | 0,028 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,315 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,875 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,600 | g |
| Крахмал | 68,200 | g |
| Сахароза | 0,570 | g |
| Сахара, всего | 0,570 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1550,000 | kJ |
| Углеводы | 79,100 | g |
| Энергетическая ценность | 370,000 | kcal |
| Белки | 7,650 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 1,750 | g |
| Вода | 10,900 | g |