Каши, Овёс, Мгновенного приготовления, Обогащённый, С корица and специя, Приготовленный с водой
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, prepared with water · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173906
Калории
96
ккал / 100 г
Белки
2,37
г / 100 г
Жиры
1,21
г / 100 г
Углеводы
19,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,500 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,120 | mg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,168 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,177 | mg |
| Фолат, всего | 48,000 | µg |
| Ретинол | 110,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 110,000 | µg |
| Витамин A | 366,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 31,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,160 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,220 | mg |
| Витамин B6 | 0,220 | mg |
| Холин | 7,200 | mg |
| Фолиевая кислота | 43,000 | µg |
| Фолат, DFE | 78,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,110 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 80,000 | mg |
| Натрий | 111,000 | mg |
| Медь | 0,082 | mg |
| Марганец | 0,643 | mg |
| Кальций | 61,000 | mg |
| Калий | 71,000 | mg |
| Цинк | 0,570 | mg |
| Селен | 1,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,191 | g |
| MUFA 20:1 | 0,007 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,371 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,422 | g |
| MUFA 18:1 | 0,360 | g |
| PUFA 18:2 | 0,408 | g |
| PUFA 18:3 | 0,014 | g |
| SFA 16:0 | 0,170 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,000 | g |
| Сахара, всего | 6,310 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 2,370 | g |
| Зола | 0,730 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 402,000 | kJ |
| Жиры | 1,210 | g |
| Углеводы | 19,000 | g |
| Энергетическая ценность | 96,000 | kcal |
| Вода | 76,700 | g |