Каши, Овёс, Мгновенного приготовления, Обогащённый, С корица and специя, Сухой
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171664
Калории
369
ккал / 100 г
Белки
9,53
г / 100 г
Жиры
4,84
г / 100 г
Углеводы
76,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,500 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 123,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,180 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,850 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,100 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,110 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,883 | mg |
| Витамин B6 | 0,882 | mg |
| Холин | 29,000 | mg |
| Фолиевая кислота | 175,000 | µg |
| Фолат, DFE | 314,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,748 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,749 | mg |
| Фолат, всего | 191,000 | µg |
| Витамин A | 1470,000 | IU |
| Ретинол | 440,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 440,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 234,000 | mg |
| Калий | 284,000 | mg |
| Цинк | 2,290 | mg |
| Селен | 6,400 | µg |
| Железо | 8,460 | mg |
| Магний | 92,000 | mg |
| Фосфор | 322,000 | mg |
| Натрий | 434,000 | mg |
| Медь | 0,302 | mg |
| Марганец | 2,580 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,684 | g |
| SFA 18:0 | 0,057 | g |
| SFA 20:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 1,450 | g |
| PUFA 18:2 | 1,640 | g |
| PUFA 18:3 | 0,056 | g |
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| MUFA 22:1 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,490 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,700 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| TFA 18:1 t | 0,001 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,002 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,009 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,768 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| SFA 22:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| SFA 17:0 | 0,002 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,450 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,630 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,003 | g |
| MUFA 17:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,001 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,054 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 25,300 | g |
| Сахароза | 24,500 | g |
| Глюкоза | 0,300 | g |
| Мальтоза | 0,100 | g |
| Галактоза | 0,100 | g |
| Клетчатка | 8,000 | g |
| Крахмал | 42,300 | g |
| Фруктоза | 0,230 | g |
| Лактоза | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 4,840 | g |
| Углеводы | 76,100 | g |
| Энергетическая ценность | 369,000 | kcal |
| Вода | 6,920 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1540,000 | kJ |
| Белки | 9,530 | g |
| Зола | 2,630 | g |