Каши, Цельнозерновой острый натуральная каша, Сухой
Cereals, whole wheat hot natural cereal, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171667
Калории
342
ккал / 100 г
Белки
11,20
г / 100 г
Жиры
2,00
г / 100 г
Углеводы
75,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,310 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 227,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 78,000 | µg |
| Фолат, DFE | 78,000 | µg |
| Холин | 23,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,400 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,300 | mg |
| Фолат, всего | 78,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,915 | mg |
| Витамин B6 | 0,391 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,390 | mg |
| Магний | 122,000 | mg |
| Фосфор | 379,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,458 | mg |
| Марганец | 3,200 | mg |
| Кальций | 40,000 | mg |
| Калий | 389,000 | mg |
| Цинк | 2,660 | mg |
| Селен | 70,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,292 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,283 | g |
| PUFA 18:2 | 0,933 | g |
| PUFA 18:3 | 0,075 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,283 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,010 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,300 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,420 | g |
| Клетчатка | 9,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 11,200 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 2,000 | g |
| Углеводы | 75,200 | g |
| Энергетическая ценность | 342,000 | kcal |
| Вода | 9,900 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1430,000 | kJ |