Корнуэльская курица, запечённая
Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 171107
Калории
259
ккал / 100 г
Белки
22,30
г / 100 г
Жиры
18,20
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 2,000 | IU |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 32,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,067 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,199 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,280 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,593 | mg |
| Витамин B6 | 0,307 | mg |
| Витамин A | 106,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,360 | mg |
| Ретинол | 32,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,400 | µg |
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Холин | 56,500 | mg |
| Бетаин | 4,800 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 14,700 | µg |
| Селен | 15,500 | µg |
| Железо | 0,910 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 146,000 | mg |
| Натрий | 64,000 | mg |
| Медь | 0,061 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 245,000 | mg |
| Цинк | 1,490 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,247 | g |
| Треонин | 0,916 | g |
| Метионин | 0,588 | g |
| Фенилаланин | 0,861 | g |
| Тирозин | 0,711 | g |
| Аланин | 1,310 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,240 | g |
| Глицин | 1,480 | g |
| Пролин | 1,100 | g |
| Лейцин | 1,610 | g |
| Лизин | 1,800 | g |
| Цистин | 0,298 | g |
| Валин | 1,080 | g |
| Аргинин | 1,400 | g |
| Гистидин | 0,648 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,980 | g |
| Серин | 0,787 | g |
| Изолейцин | 1,100 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 131,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 5,050 | g |
| SFA 12:0 | 0,030 | g |
| SFA 14:0 | 0,150 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,020 | g |
| MUFA 16:1 | 1,250 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,020 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,010 | g |
| MUFA 20:1 | 0,070 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,600 | g |
| SFA 16:0 | 3,850 | g |
| SFA 18:0 | 1,010 | g |
| MUFA 18:1 | 6,640 | g |
| PUFA 18:2 | 3,200 | g |
| PUFA 18:3 | 0,160 | g |
| PUFA 20:4 | 0,190 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 259,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1080,000 | kJ |
| Белки | 22,300 | g |
| Зола | 1,040 | g |
| Жиры | 18,200 | g |
| Вода | 58,700 | g |