Крекеры, Маца, Цельнозерновой
Crackers, matzo, whole-wheat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172742
Калории
351
ккал / 100 г
Белки
13,10
г / 100 г
Жиры
1,50
г / 100 г
Углеводы
78,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 35,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 35,000 | µg |
| Фолат, DFE | 35,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,365 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,271 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,410 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,159 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,650 | mg |
| Магний | 134,000 | mg |
| Фосфор | 305,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,350 | mg |
| Марганец | 3,500 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 316,000 | mg |
| Цинк | 2,610 | mg |
| Селен | 75,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,206 | g |
| Треонин | 0,382 | g |
| Метионин | 0,204 | g |
| Фенилаланин | 0,620 | g |
| Тирозин | 0,385 | g |
| Аланин | 0,475 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,110 | g |
| Глицин | 0,541 | g |
| Пролин | 1,350 | g |
| Изолейцин | 0,489 | g |
| Лейцин | 0,889 | g |
| Лизин | 0,371 | g |
| Цистин | 0,308 | g |
| Валин | 0,597 | g |
| Аргинин | 0,631 | g |
| Гистидин | 0,310 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,688 | g |
| Серин | 0,622 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,243 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,194 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,653 | g |
| SFA 16:0 | 0,222 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| MUFA 18:1 | 0,184 | g |
| PUFA 18:2 | 0,618 | g |
| PUFA 18:3 | 0,033 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 11,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1470,000 | kJ |
| Белки | 13,100 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 1,500 | g |
| Углеводы | 78,900 | g |
| Энергетическая ценность | 351,000 | kcal |
| Вода | 4,800 | g |