Крекеры, Маца, Яйцо
Crackers, matzo, egg · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172741
Калории
391
ккал / 100 г
Белки
12,30
г / 100 г
Жиры
2,10
г / 100 г
Углеводы
78,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Ретинол | 13,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 13,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,080 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,435 | mg |
| Витамин B6 | 0,054 | mg |
| Витамин A | 42,000 | IU |
| Рибофлавин (B2) | 0,618 | mg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,788 | mg |
| Витамин B12 | 0,190 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 40,000 | mg |
| Калий | 150,000 | mg |
| Цинк | 0,730 | mg |
| Железо | 2,700 | mg |
| Натрий | 21,000 | mg |
| Марганец | 0,600 | mg |
| Медь | 0,155 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 148,000 | mg |
| Селен | 27,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,472 | g |
| Лейцин | 0,886 | g |
| Лизин | 0,389 | g |
| Цистин | 0,268 | g |
| Валин | 0,544 | g |
| Аргинин | 0,544 | g |
| Гистидин | 0,278 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,656 | g |
| Серин | 0,673 | g |
| Триптофан | 0,151 | g |
| Треонин | 0,384 | g |
| Метионин | 0,248 | g |
| Фенилаланин | 0,624 | g |
| Тирозин | 0,397 | g |
| Аланин | 0,450 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,670 | g |
| Глицин | 0,438 | g |
| Пролин | 1,250 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,423 | g |
| SFA 18:0 | 0,119 | g |
| MUFA 18:1 | 0,564 | g |
| PUFA 18:2 | 0,427 | g |
| PUFA 18:3 | 0,020 | g |
| PUFA 20:4 | 0,021 | g |
| MUFA 20:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,612 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,473 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,548 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,043 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| Холестерин | 83,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1640,000 | kJ |
| Жиры | 2,100 | g |
| Углеводы | 78,600 | g |
| Энергетическая ценность | 391,000 | kcal |
| Вода | 6,400 | g |
| Белки | 12,300 | g |
| Зола | 0,600 | g |