Крекеры, Маца, Яйцо and лук
Crackers, matzo, egg and onion · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172812
Калории
391
ккал / 100 г
Белки
10,00
г / 100 г
Жиры
3,90
г / 100 г
Углеводы
77,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 262,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 148,000 | µg |
| Ретинол | 7,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,558 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,437 | mg |
| Витамин B12 | 0,220 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,890 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,577 | mg |
| Витамин B6 | 0,111 | mg |
| Витамин A | 24,000 | IU |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Фолат, всего | 158,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,370 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 89,000 | mg |
| Натрий | 285,000 | mg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Марганец | 0,820 | mg |
| Кальций | 36,000 | mg |
| Калий | 83,000 | mg |
| Цинк | 0,730 | mg |
| Селен | 36,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,123 | g |
| Треонин | 0,297 | g |
| Метионин | 0,190 | g |
| Фенилаланин | 0,501 | g |
| Тирозин | 0,315 | g |
| Аланин | 0,348 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,090 | g |
| Глицин | 0,358 | g |
| Пролин | 1,060 | g |
| Изолейцин | 0,370 | g |
| Лейцин | 0,702 | g |
| Лизин | 0,282 | g |
| Цистин | 0,213 | g |
| Валин | 0,425 | g |
| Аргинин | 0,434 | g |
| Гистидин | 0,223 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,493 | g |
| Серин | 0,526 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,936 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,008 | g |
| MUFA 16:1 | 0,066 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,742 | g |
| SFA 18:0 | 0,184 | g |
| MUFA 18:1 | 0,914 | g |
| PUFA 18:2 | 0,916 | g |
| PUFA 18:3 | 0,045 | g |
| PUFA 20:4 | 0,031 | g |
| MUFA 20:1 | 0,006 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,987 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,000 | g |
| Холестерин | 45,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1640,000 | kJ |
| Белки | 10,000 | g |
| Зола | 1,800 | g |
| Жиры | 3,900 | g |
| Углеводы | 77,100 | g |
| Энергетическая ценность | 391,000 | kcal |
| Вода | 7,200 | g |