Крекеры, Цельнозерновой, Пониженной жирности
Crackers, whole-wheat, reduced fat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 167933
Калории
416
ккал / 100 г
Белки
11,30
г / 100 г
Жиры
7,59
г / 100 г
Углеводы
75,50
г / 100 г
ГИ
62
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 194,000 | µg |
| Холин | 29,500 | mg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,080 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,220 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,902 | mg |
| Витамин B6 | 0,197 | mg |
| Токоферол, бета | 0,220 | mg |
| Токоферол, гамма | 4,490 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,340 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,185 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,022 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,940 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 12,500 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 745,000 | mg |
| Кальций | 39,000 | mg |
| Калий | 373,000 | mg |
| Цинк | 2,990 | mg |
| Селен | 14,100 | µg |
| Железо | 3,560 | mg |
| Магний | 120,000 | mg |
| Фосфор | 364,000 | mg |
| Медь | 0,447 | mg |
| Марганец | 2,280 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,392 | g |
| Лейцин | 0,779 | g |
| Лизин | 0,307 | g |
| Цистин | 0,236 | g |
| Валин | 0,508 | g |
| Аргинин | 0,533 | g |
| Гистидин | 0,266 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,608 | g |
| Серин | 0,518 | g |
| Триптофан | 0,161 | g |
| Треонин | 0,337 | g |
| Метионин | 0,186 | g |
| Фенилаланин | 0,523 | g |
| Тирозин | 0,196 | g |
| Аланин | 0,447 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,410 | g |
| Глицин | 0,478 | g |
| Пролин | 1,140 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,014 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,004 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,007 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,006 | g |
| MUFA 20:1 | 0,024 | g |
| MUFA 22:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,610 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,570 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| TFA 18:1 t | 0,082 | g |
| SFA 10:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,733 | g |
| SFA 18:0 | 0,268 | g |
| SFA 20:0 | 0,020 | g |
| MUFA 18:1 | 1,570 | g |
| PUFA 18:2 | 3,160 | g |
| PUFA 18:3 | 0,398 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,096 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,070 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,490 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 3,150 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,002 | g |
| MUFA 17:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,082 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,392 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,006 | g |
| SFA 24:0 | 0,009 | g |
| SFA 22:0 | 0,018 | g |
| MUFA 16:1 | 0,007 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,220 | g |
| Сахароза | 0,900 | g |
| Глюкоза | 0,320 | g |
| Крахмал | 61,100 | g |
| Клетчатка | 10,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1740,000 | kJ |
| Углеводы | 75,500 | g |
| Энергетическая ценность | 416,000 | kcal |
| Жиры | 7,590 | g |
| Вода | 2,590 | g |
| Белки | 11,300 | g |
| Зола | 2,960 | g |