Крыжовник, Сырой
Gooseberries, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173030
Калории
44
ккал / 100 г
Белки
0,88
г / 100 г
Жиры
0,58
г / 100 г
Углеводы
10,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,370 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,300 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,286 | mg |
| Витамин B6 | 0,080 | mg |
| Витамин C | 27,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Витамин A | 290,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 25,000 | mg |
| Калий | 198,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Железо | 0,310 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 27,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,070 | mg |
| Марганец | 0,144 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,019 | g |
| SFA 18:0 | 0,013 | g |
| MUFA 18:1 | 0,051 | g |
| PUFA 18:2 | 0,271 | g |
| PUFA 18:3 | 0,046 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,051 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,317 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,038 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 184,000 | kJ |
| Жиры | 0,580 | g |
| Углеводы | 10,200 | g |
| Энергетическая ценность | 44,000 | kcal |
| Вода | 87,900 | g |
| Белки | 0,880 | g |
| Зола | 0,490 | g |