Кукуруза пудинг, Домашнего приготовления
Corn pudding, home prepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170492
Калории
131
ккал / 100 г
Белки
4,42
г / 100 г
Жиры
5,04
г / 100 г
Углеводы
17,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
| Витамин D | 22,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 436,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,170 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,030 | mg |
| Витамин B6 | 0,127 | mg |
| Холин | 55,500 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Витамин A | 296,000 | IU |
| Ретинол | 51,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 57,000 | µg |
| Каротин, бета | 36,000 | µg |
| Каротин, альфа | 10,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,500 | µg |
| Криптоксантин, бета | 70,000 | µg |
| Витамин C | 3,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,069 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,154 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,310 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,500 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 39,000 | mg |
| Калий | 176,000 | mg |
| Цинк | 0,480 | mg |
| Селен | 6,100 | µg |
| Железо | 0,530 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 90,000 | mg |
| Натрий | 282,000 | mg |
| Медь | 0,043 | mg |
| Марганец | 0,079 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,195 | g |
| Лейцин | 0,438 | g |
| Лизин | 0,330 | g |
| Цистин | 0,071 | g |
| Валин | 0,255 | g |
| Аргинин | 0,212 | g |
| Гистидин | 0,110 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,376 | g |
| Серин | 0,266 | g |
| Триптофан | 0,059 | g |
| Треонин | 0,169 | g |
| Метионин | 0,114 | g |
| Фенилаланин | 0,216 | g |
| Тирозин | 0,177 | g |
| Аланин | 0,271 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,743 | g |
| Глицин | 0,144 | g |
| Пролин | 0,371 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 20:1 | 0,007 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,006 | g |
| Холестерин | 72,000 | mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,500 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,550 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,008 | g |
| SFA 4:0 | 0,110 | g |
| SFA 6:0 | 0,075 | g |
| SFA 10:0 | 0,091 | g |
| SFA 16:0 | 1,220 | g |
| SFA 18:0 | 0,495 | g |
| MUFA 18:1 | 1,420 | g |
| PUFA 18:2 | 0,484 | g |
| PUFA 18:3 | 0,038 | g |
| PUFA 20:4 | 0,021 | g |
| MUFA 16:1 | 0,072 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,085 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,093 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,450 | g |
| SFA 8:0 | 0,052 | g |
| SFA 12:0 | 0,093 | g |
| SFA 14:0 | 0,289 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,590 | g |
| Крахмал | 8,680 | g |
| Клетчатка | 1,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 5,040 | g |
| Углеводы | 17,000 | g |
| Энергетическая ценность | 131,000 | kcal |
| Вода | 72,300 | g |
| Белки | 4,420 | g |
| Зола | 1,230 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 548,000 | kJ |