Кукуруза сладкая жёлтая, консервированная, без жидкости, промытая водой
Corn, sweet, yellow, canned, drained solids, rinsed with tap water · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168397
Калории
64
ккал / 100 г
Белки
2,18
г / 100 г
Жиры
1,43
г / 100 г
Углеводы
13,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 1,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,015 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,780 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,220 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 41,000 | mg |
| Натрий | 163,000 | mg |
| Медь | 0,031 | mg |
| Марганец | 0,056 | mg |
| Кальций | 2,000 | mg |
| Калий | 116,000 | mg |
| Цинк | 0,280 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,020 | g |
| Треонин | 0,066 | g |
| Метионин | 0,050 | g |
| Фенилаланин | 0,101 | g |
| Тирозин | 0,084 | g |
| Аланин | 0,177 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,432 | g |
| Глицин | 0,079 | g |
| Пролин | 0,274 | g |
| Изолейцин | 0,069 | g |
| Лейцин | 0,272 | g |
| Лизин | 0,205 | g |
| Цистин | 0,034 | g |
| Валин | 0,103 | g |
| Аргинин | 0,091 | g |
| Гистидин | 0,059 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,153 | g |
| Серин | 0,122 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,219 | g |
| SFA 16:0 | 0,207 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| MUFA 18:1 | 0,420 | g |
| PUFA 18:2 | 0,662 | g |
| PUFA 18:3 | 0,020 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,420 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,682 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,110 | g |
| Сахароза | 3,610 | g |
| Глюкоза | 0,260 | g |
| Мальтоза | 0,070 | g |
| Фруктоза | 0,170 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 64,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 267,000 | kJ |
| Белки | 2,180 | g |
| Зола | 0,570 | g |
| Жиры | 1,430 | g |
| Углеводы | 13,000 | g |
| Вода | 82,800 | g |