Кукуруза, Сладкий, Белый, Консервированный, Целые зёрна, Без добавления соли, С жидкостью
Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169360
Калории
64
ккал / 100 г
Белки
1,95
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
15,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 38,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 32,000 | µg |
| Витамин C | 5,500 | mg |
| Витамин A | 1,000 | IU |
| Фолат, DFE | 38,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,026 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,061 | mg |
| Фолат, всего | 38,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,939 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,522 | mg |
| Витамин B6 | 0,037 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 164,000 | mg |
| Железо | 0,410 | mg |
| Натрий | 12,000 | mg |
| Медь | 0,056 | mg |
| Марганец | 0,033 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 51,000 | mg |
| Цинк | 0,360 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Аланин | 0,178 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,385 | g |
| Пролин | 0,177 | g |
| Лейцин | 0,210 | g |
| Валин | 0,112 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,148 | g |
| Глицин | 0,076 | g |
| Триптофан | 0,014 | g |
| Треонин | 0,078 | g |
| Метионин | 0,040 | g |
| Фенилаланин | 0,090 | g |
| Тирозин | 0,074 | g |
| Изолейцин | 0,078 | g |
| Аргинин | 0,079 | g |
| Гистидин | 0,053 | g |
| Лизин | 0,082 | g |
| Цистин | 0,016 | g |
| Серин | 0,092 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,071 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,144 | g |
| PUFA 18:2 | 0,227 | g |
| PUFA 18:3 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,144 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,077 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,233 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,500 | g |
| Вода | 81,300 | g |
| Белки | 1,950 | g |
| Зола | 0,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 268,000 | kJ |
| Углеводы | 15,400 | g |
| Энергетическая ценность | 64,000 | kcal |