Кукуруза, Сладкий, Жёлтый, Замороженный, Зёрна на початке, Неприготовленный
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168400
Калории
98
ккал / 100 г
Белки
3,28
г / 100 г
Жиры
0,78
г / 100 г
Углеводы
23,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 244,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 12,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 40,000 | µg |
| Фолат, DFE | 40,000 | µg |
| Витамин C | 7,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,103 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,088 | mg |
| Фолат, всего | 40,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,680 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,293 | mg |
| Витамин B6 | 0,179 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,090 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 897,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,170 | mg |
| Криптоксантин, бета | 149,000 | µg |
| Каротин, бета | 61,000 | µg |
| Каротин, альфа | 21,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,680 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 87,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,051 | mg |
| Марганец | 0,158 | mg |
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 294,000 | mg |
| Цинк | 0,700 | mg |
| Селен | 0,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тирозин | 0,125 | g |
| Аланин | 0,300 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,647 | g |
| Глицин | 0,129 | g |
| Пролин | 0,297 | g |
| Триптофан | 0,023 | g |
| Треонин | 0,132 | g |
| Метионин | 0,068 | g |
| Фенилаланин | 0,152 | g |
| Изолейцин | 0,132 | g |
| Лейцин | 0,354 | g |
| Лизин | 0,139 | g |
| Цистин | 0,027 | g |
| Валин | 0,188 | g |
| Аргинин | 0,133 | g |
| Гистидин | 0,090 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,248 | g |
| Серин | 0,156 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,120 | g |
| SFA 16:0 | 0,112 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,228 | g |
| PUFA 18:2 | 0,356 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,228 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,367 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
| Сахара, всего | 3,780 | g |
| Сахароза | 2,410 | g |
| Глюкоза | 0,590 | g |
| Мальтоза | 0,210 | g |
| Фруктоза | 0,560 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 410,000 | kJ |
| Белки | 3,280 | g |
| Энергетическая ценность | 98,000 | kcal |
| Зола | 0,650 | g |
| Вода | 71,800 | g |
| Жиры | 0,780 | g |
| Углеводы | 23,500 | g |