Кукуруза, Сладкий, Жёлтый, Замороженный, Зёрна, срезанные с початка, Неприготовленный (includes foods for usda's food distribution program)
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168398
Калории
88
ккал / 100 г
Белки
3,02
г / 100 г
Жиры
0,78
г / 100 г
Углеводы
20,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 672,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,150 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,740 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,361 | mg |
| Витамин B6 | 0,168 | mg |
| Холин | 24,000 | mg |
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Витамин A | 195,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 36,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 10,000 | µg |
| Каротин, бета | 49,000 | µg |
| Каротин, альфа | 17,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 120,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,083 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,068 | mg |
| Фолат, всего | 36,000 | µg |
| Витамин C | 6,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 213,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Фтор | 14,600 | µg |
| Селен | 0,700 | µg |
| Железо | 0,420 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 70,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,036 | mg |
| Марганец | 0,123 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лизин | 0,274 | g |
| Цистин | 0,045 | g |
| Валин | 0,137 | g |
| Аргинин | 0,122 | g |
| Гистидин | 0,079 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,205 | g |
| Серин | 0,162 | g |
| Изолейцин | 0,092 | g |
| Лейцин | 0,363 | g |
| Триптофан | 0,027 | g |
| Треонин | 0,088 | g |
| Метионин | 0,067 | g |
| Фенилаланин | 0,135 | g |
| Тирозин | 0,113 | g |
| Аланин | 0,236 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,577 | g |
| Глицин | 0,106 | g |
| Пролин | 0,366 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,119 | g |
| SFA 16:0 | 0,112 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,227 | g |
| PUFA 18:2 | 0,355 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,227 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,366 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 1,650 | g |
| Глюкоза | 0,380 | g |
| Мальтоза | 0,170 | g |
| Сахара, всего | 2,500 | g |
| Крахмал | 15,100 | g |
| Фруктоза | 0,300 | g |
| Клетчатка | 2,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,780 | g |
| Углеводы | 20,700 | g |
| Энергетическая ценность | 88,000 | kcal |
| Вода | 75,000 | g |
| Белки | 3,020 | g |
| Зола | 0,480 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 368,000 | kJ |