Курица, Без мяса
Chicken, meatless · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 169886
Калории
224
ккал / 100 г
Белки
23,60
г / 100 г
Жиры
12,70
г / 100 г
Углеводы
3,64
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,680 | mg |
| Фолат, DFE | 76,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,450 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,579 | mg |
| Витамин B6 | 0,700 | mg |
| Холин | 71,600 | mg |
| Фолат, из пищи | 76,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 2,180 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,062 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,247 | mg |
| Фолат, всего | 76,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,180 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 7,400 | µg |
| Кальций | 35,000 | mg |
| Калий | 54,000 | mg |
| Цинк | 0,700 | mg |
| Железо | 3,270 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 335,000 | mg |
| Натрий | 709,000 | mg |
| Медь | 0,689 | mg |
| Марганец | 1,180 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,995 | g |
| SFA 18:0 | 0,397 | g |
| MUFA 18:1 | 2,360 | g |
| PUFA 18:2 | 4,460 | g |
| PUFA 18:3 | 0,560 | g |
| SFA 12:0 | 0,094 | g |
| SFA 14:0 | 0,047 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,530 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,360 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5,020 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 12,700 | g |
| Углеводы | 3,640 | g |
| Энергетическая ценность | 224,000 | kcal |
| Вода | 58,800 | g |
| Белки | 23,600 | g |
| Зола | 1,150 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 936,000 | kJ |