Курица, Бройлеры, Белое мясо, Мясо с кожей, Приготовленный, Тушёный
Chicken, broilers or fryers, light meat, meat and skin, cooked, stewed · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 171462
Калории
201
ккал / 100 г
Белки
26,10
г / 100 г
Жиры
9,97
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Ретинол | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 29,000 | µg |
| Витамин A | 96,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,041 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,112 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,940 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,535 | mg |
| Витамин B6 | 0,270 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 21,200 | µg |
| Железо | 0,980 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 146,000 | mg |
| Натрий | 63,000 | mg |
| Медь | 0,044 | mg |
| Марганец | 0,018 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 167,000 | mg |
| Цинк | 1,140 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,294 | g |
| Треонин | 1,080 | g |
| Метионин | 0,699 | g |
| Фенилаланин | 1,020 | g |
| Тирозин | 0,848 | g |
| Аланин | 1,510 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,840 | g |
| Глицин | 1,630 | g |
| Пролин | 1,240 | g |
| Изолейцин | 1,320 | g |
| Лейцин | 1,910 | g |
| Лизин | 2,140 | g |
| Цистин | 0,347 | g |
| Валин | 1,270 | g |
| Аргинин | 1,630 | g |
| Гистидин | 0,774 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,330 | g |
| Серин | 0,919 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 74,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,800 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,080 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,530 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,010 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,020 | g |
| MUFA 20:1 | 0,110 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,920 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,120 | g |
| SFA 16:0 | 2,070 | g |
| SFA 18:0 | 0,560 | g |
| MUFA 18:1 | 3,230 | g |
| PUFA 18:2 | 1,830 | g |
| PUFA 18:3 | 0,080 | g |
| PUFA 20:4 | 0,080 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 841,000 | kJ |
| Белки | 26,100 | g |
| Зола | 0,780 | g |
| Жиры | 9,970 | g |
| Энергетическая ценность | 201,000 | kcal |
| Вода | 65,100 | g |