Курица, Для запекания, Белое мясо, Только мясо, Приготовленный, Жареный
Chicken, roasting, light meat, meat only, cooked, roasted · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 173637
Калории
153
ккал / 100 г
Белки
27,10
г / 100 г
Жиры
4,07
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин D | 5,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,061 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,093 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,310 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 10,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,907 | mg |
| Витамин B6 | 0,540 | mg |
| Витамин A | 25,000 | IU |
| Ретинол | 8,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Бетаин | 5,600 | mg |
| Холин | 76,800 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 25,800 | µg |
| Железо | 1,080 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 217,000 | mg |
| Натрий | 51,000 | mg |
| Медь | 0,042 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 236,000 | mg |
| Цинк | 0,780 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,317 | g |
| Треонин | 1,150 | g |
| Метионин | 0,751 | g |
| Фенилаланин | 1,080 | g |
| Тирозин | 0,916 | g |
| Аланин | 1,480 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,060 | g |
| Глицин | 1,330 | g |
| Пролин | 1,120 | g |
| Изолейцин | 1,430 | g |
| Лейцин | 2,040 | g |
| Лизин | 2,300 | g |
| Цистин | 0,347 | g |
| Валин | 1,350 | g |
| Аргинин | 1,640 | g |
| Гистидин | 0,842 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,420 | g |
| Серин | 0,933 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 75,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,080 | g |
| SFA 14:0 | 0,030 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,200 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,010 | g |
| MUFA 20:1 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,520 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,930 | g |
| SFA 16:0 | 0,760 | g |
| SFA 18:0 | 0,250 | g |
| MUFA 18:1 | 1,260 | g |
| PUFA 18:2 | 0,690 | g |
| PUFA 18:3 | 0,030 | g |
| PUFA 20:4 | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 640,000 | kJ |
| Белки | 27,100 | g |
| Зола | 0,950 | g |
| Жиры | 4,070 | g |
| Энергетическая ценность | 153,000 | kcal |
| Вода | 67,800 | g |