Курица, Для запекания, Мясо с кожей and потроха and шея, Приготовленный, Жареный
Chicken, roasting, meat and skin and giblets and neck, cooked, roasted · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 173633
Калории
220
ккал / 100 г
Белки
24,00
г / 100 г
Жиры
13,10
г / 100 г
Углеводы
0,05
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 23,000 | µg |
| Ретинол | 179,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 179,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,030 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,000 | mg |
| Витамин B6 | 0,340 | mg |
| Витамин A | 597,000 | IU |
| Витамин C | 0,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,057 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,189 | mg |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,780 | µg |
| Фолат, из пищи | 23,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 15,700 | µg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 204,000 | mg |
| Цинк | 1,710 | mg |
| Железо | 1,610 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 179,000 | mg |
| Натрий | 71,000 | mg |
| Медь | 0,071 | mg |
| Марганец | 0,027 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,190 | g |
| Лейцин | 1,750 | g |
| Лизин | 1,920 | g |
| Цистин | 0,321 | g |
| Валин | 1,170 | g |
| Аргинин | 1,520 | g |
| Гистидин | 0,688 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,140 | g |
| Серин | 0,862 | g |
| Триптофан | 0,265 | g |
| Треонин | 0,994 | g |
| Метионин | 0,632 | g |
| Фенилаланин | 0,938 | g |
| Тирозин | 0,767 | g |
| Аланин | 1,390 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,510 | g |
| Глицин | 1,580 | g |
| Пролин | 1,190 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 2,680 | g |
| SFA 18:0 | 0,740 | g |
| MUFA 18:1 | 4,300 | g |
| PUFA 18:2 | 2,480 | g |
| PUFA 18:3 | 0,110 | g |
| PUFA 20:4 | 0,120 | g |
| MUFA 20:1 | 0,130 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,220 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,850 | g |
| Холестерин | 94,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,660 | g |
| SFA 12:0 | 0,020 | g |
| SFA 14:0 | 0,100 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 | 0,720 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,010 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,020 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 920,000 | kJ |
| Жиры | 13,100 | g |
| Углеводы | 0,050 | g |
| Энергетическая ценность | 220,000 | kcal |
| Вода | 62,400 | g |
| Белки | 24,000 | g |
| Зола | 0,850 | g |