Курица, Для тушения, Белое мясо, Только мясо, Приготовленный, Тушёный
Chicken, stewing, light meat, meat only, cooked, stewed · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 173644
Калории
213
ккал / 100 г
Белки
33,00
г / 100 г
Жиры
7,98
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ретинол | 22,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 22,000 | µg |
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,540 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,690 | mg |
| Витамин B6 | 0,390 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,094 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,196 | mg |
| Витамин A | 73,000 | IU |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,270 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 28,700 | µg |
| Кальций | 14,000 | mg |
| Калий | 199,000 | mg |
| Цинк | 0,830 | mg |
| Железо | 1,190 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 225,000 | mg |
| Натрий | 58,000 | mg |
| Медь | 0,085 | mg |
| Марганец | 0,020 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,740 | g |
| Лейцин | 2,480 | g |
| Лизин | 2,810 | g |
| Цистин | 0,423 | g |
| Валин | 1,640 | g |
| Аргинин | 1,990 | g |
| Гистидин | 1,020 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,940 | g |
| Серин | 1,140 | g |
| Триптофан | 0,386 | g |
| Треонин | 1,400 | g |
| Метионин | 0,914 | g |
| Фенилаланин | 1,310 | g |
| Тирозин | 1,120 | g |
| Аланин | 1,800 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,950 | g |
| Глицин | 1,620 | g |
| Пролин | 1,360 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,390 | g |
| SFA 18:0 | 0,480 | g |
| MUFA 18:1 | 2,220 | g |
| PUFA 18:2 | 1,260 | g |
| PUFA 18:3 | 0,060 | g |
| PUFA 20:4 | 0,290 | g |
| MUFA 20:1 | 0,050 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,690 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,890 | g |
| Холестерин | 70,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,980 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,050 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,080 | g |
| MUFA 16:1 | 0,360 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,030 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 891,000 | kJ |
| Жиры | 7,980 | g |
| Энергетическая ценность | 213,000 | kcal |
| Вода | 57,800 | g |
| Белки | 33,000 | g |
| Зола | 1,190 | g |