Курица, Для тушения, Только мясо, Приготовленный, Тушёный
Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 172403
Калории
237
ккал / 100 г
Белки
30,40
г / 100 г
Жиры
11,90
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Ретинол | 34,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,300 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,410 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,861 | mg |
| Витамин B6 | 0,310 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,112 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,277 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,260 | µg |
| Витамин A | 112,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 3,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 34,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 25,200 | µg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 202,000 | mg |
| Цинк | 2,060 | mg |
| Железо | 1,430 | mg |
| Магний | 22,000 | mg |
| Фосфор | 204,000 | mg |
| Натрий | 78,000 | mg |
| Медь | 0,116 | mg |
| Марганец | 0,022 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,356 | g |
| Треонин | 1,280 | g |
| Метионин | 0,842 | g |
| Фенилаланин | 1,210 | g |
| Тирозин | 1,030 | g |
| Аланин | 1,660 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,560 | g |
| Глицин | 1,490 | g |
| Пролин | 1,250 | g |
| Изолейцин | 1,610 | g |
| Лейцин | 2,280 | g |
| Лизин | 2,580 | g |
| Цистин | 0,389 | g |
| Валин | 1,510 | g |
| Аргинин | 1,840 | g |
| Гистидин | 0,944 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,710 | g |
| Серин | 1,050 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 2,130 | g |
| SFA 18:0 | 0,760 | g |
| MUFA 18:1 | 3,370 | g |
| PUFA 18:2 | 2,150 | g |
| PUFA 18:3 | 0,100 | g |
| PUFA 20:4 | 0,290 | g |
| MUFA 20:1 | 0,050 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,050 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,830 | g |
| Холестерин | 83,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,100 | g |
| SFA 12:0 | 0,030 | g |
| SFA 14:0 | 0,080 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,090 | g |
| MUFA 16:1 | 0,560 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,020 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,050 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 992,000 | kJ |
| Жиры | 11,900 | g |
| Энергетическая ценность | 237,000 | kcal |
| Вода | 56,400 | g |
| Белки | 30,400 | g |
| Зола | 1,350 | g |