Курица, Корниш game hens, Только мясо, Приготовленный, Жареный
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 171109
Калории
134
ккал / 100 г
Белки
23,30
г / 100 г
Жиры
3,87
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 20,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Витамин D | 5,000 | IU |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,075 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,227 | mg |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,300 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,270 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,555 | mg |
| Витамин B6 | 0,358 | mg |
| Витамин A | 65,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Ретинол | 20,000 | µg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,400 | µg |
| Холин | 66,300 | mg |
| Бетаин | 4,800 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 20,800 | µg |
| Железо | 0,770 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 149,000 | mg |
| Натрий | 63,000 | mg |
| Медь | 0,059 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 250,000 | mg |
| Цинк | 1,530 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,272 | g |
| Треонин | 0,984 | g |
| Метионин | 0,645 | g |
| Фенилаланин | 0,925 | g |
| Тирозин | 0,787 | g |
| Аланин | 1,270 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,490 | g |
| Глицин | 1,140 | g |
| Пролин | 0,958 | g |
| Цистин | 0,298 | g |
| Валин | 1,160 | g |
| Аргинин | 1,400 | g |
| Гистидин | 0,723 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,080 | g |
| Серин | 0,801 | g |
| Изолейцин | 1,230 | g |
| Лейцин | 1,750 | g |
| Лизин | 1,980 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 106,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,990 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,030 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,020 | g |
| MUFA 16:1 | 0,210 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,010 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,020 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,240 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,940 | g |
| SFA 16:0 | 0,690 | g |
| SFA 18:0 | 0,260 | g |
| MUFA 18:1 | 1,010 | g |
| PUFA 18:2 | 0,690 | g |
| PUFA 18:3 | 0,030 | g |
| PUFA 20:4 | 0,170 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 561,000 | kJ |
| Белки | 23,300 | g |
| Зола | 1,040 | g |
| Жиры | 3,870 | g |
| Энергетическая ценность | 134,000 | kcal |
| Вода | 71,900 | g |