Курица, Корниш game hens, Только мясо, Сырой
Chicken, cornish game hens, meat only, raw · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 171108
Калории
116
ккал / 100 г
Белки
20,00
г / 100 г
Жиры
3,33
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Витамин A, RAE | 22,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,740 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,636 | mg |
| Витамин B6 | 0,385 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,092 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,216 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,400 | µg |
| Витамин A | 75,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,210 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,400 | µg |
| Ретинол | 22,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 15,800 | µg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 269,000 | mg |
| Цинк | 1,310 | mg |
| Железо | 0,740 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 160,000 | mg |
| Натрий | 68,000 | mg |
| Медь | 0,053 | mg |
| Марганец | 0,017 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,060 | g |
| Лейцин | 1,500 | g |
| Лизин | 1,700 | g |
| Цистин | 0,256 | g |
| Валин | 0,994 | g |
| Аргинин | 1,210 | g |
| Гистидин | 0,622 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,790 | g |
| Серин | 0,689 | g |
| Триптофан | 0,234 | g |
| Треонин | 0,846 | g |
| Метионин | 0,555 | g |
| Фенилаланин | 0,795 | g |
| Тирозин | 0,676 | g |
| Аланин | 1,090 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,000 | g |
| Глицин | 0,984 | g |
| Пролин | 0,824 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,590 | g |
| SFA 18:0 | 0,230 | g |
| MUFA 18:1 | 0,870 | g |
| PUFA 18:2 | 0,600 | g |
| PUFA 18:3 | 0,020 | g |
| PUFA 20:4 | 0,150 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,070 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,810 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,020 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,020 | g |
| MUFA 16:1 | 0,180 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,010 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,010 | g |
| Холестерин | 91,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,850 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 485,000 | kJ |
| Жиры | 3,330 | g |
| Энергетическая ценность | 116,000 | kcal |
| Вода | 75,800 | g |
| Белки | 20,000 | g |
| Зола | 0,900 | g |