Курица, Ножки, Отварной
Chicken, feet, boiled · Мясо и птица (Poultry Products) · FDC 171119
Калории
215
ккал / 100 г
Белки
19,40
г / 100 г
Жиры
14,60
г / 100 г
Углеводы
0,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 13,300 | mg |
| Витамин A, RAE | 30,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,200 | mg |
| Фолат, всего | 86,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,470 | µg |
| Фолат, из пищи | 86,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,200 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Витамин B6 | 0,010 | mg |
| Фолат, DFE | 86,000 | µg |
| Витамин D | 8,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,270 | mg |
| Витамин A | 100,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Ретинол | 30,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,910 | mg |
| Магний | 5,000 | mg |
| Фосфор | 83,000 | mg |
| Натрий | 67,000 | mg |
| Медь | 0,102 | mg |
| Кальций | 88,000 | mg |
| Калий | 31,000 | mg |
| Цинк | 0,690 | mg |
| Селен | 3,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 84,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,920 | g |
| SFA 12:0 | 0,014 | g |
| SFA 14:0 | 0,115 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,043 | g |
| MUFA 16:1 | 0,742 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,014 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,022 | g |
| MUFA 20:1 | 0,158 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,500 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,980 | g |
| SFA 16:0 | 2,910 | g |
| SFA 18:0 | 0,785 | g |
| MUFA 18:1 | 4,530 | g |
| PUFA 18:2 | 2,570 | g |
| PUFA 18:3 | 0,108 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 19,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 900,000 | kJ |
| Жиры | 14,600 | g |
| Углеводы | 0,200 | g |
| Энергетическая ценность | 215,000 | kcal |
| Вода | 65,800 | g |