Лазанья, Овощной, Замороженный, Запечённый
Lasagna, Vegetable, frozen, baked · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 172106
Калории
139
ккал / 100 г
Белки
6,87
г / 100 г
Жиры
6,04
г / 100 г
Углеводы
14,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 14,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 1,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,460 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,810 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,197 | mg |
| Витамин B6 | 0,102 | mg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,117 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,185 | mg |
| Фолат, всего | 14,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,590 | µg |
| Холин | 12,300 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 101,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 5,000 | µg |
| Витамин C | 1,100 | mg |
| Витамин A | 647,000 | IU |
| Ретинол | 42,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 68,000 | µg |
| Каротин, бета | 256,000 | µg |
| Каротин, альфа | 90,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 17,800 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 150,000 | mg |
| Калий | 170,000 | mg |
| Цинк | 0,870 | mg |
| Селен | 14,100 | µg |
| Железо | 0,550 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 140,000 | mg |
| Медь | 0,073 | mg |
| Марганец | 0,191 | mg |
| Натрий | 445,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,293 | g |
| Лейцин | 0,517 | g |
| Лизин | 0,295 | g |
| Цистин | 0,093 | g |
| Валин | 0,343 | g |
| Аргинин | 0,189 | g |
| Гистидин | 0,151 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,422 | g |
| Серин | 0,260 | g |
| Триптофан | 0,111 | g |
| Треонин | 0,250 | g |
| Метионин | 0,121 | g |
| Фенилаланин | 0,294 | g |
| Тирозин | 0,244 | g |
| Аланин | 0,207 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,520 | g |
| Глицин | 0,158 | g |
| Пролин | 0,664 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 14,000 | mg |
| SFA 4:0 | 0,134 | g |
| SFA 6:0 | 0,035 | g |
| SFA 10:0 | 0,101 | g |
| SFA 16:0 | 1,380 | g |
| SFA 18:0 | 0,597 | g |
| SFA 20:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 1,630 | g |
| PUFA 18:2 | 1,150 | g |
| PUFA 18:3 | 0,160 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,720 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,340 | g |
| SFA 15:0 | 0,035 | g |
| PUFA 18:4 | 0,024 | g |
| MUFA 20:1 | 0,006 | g |
| SFA 17:0 | 0,024 | g |
| MUFA 14:1 | 0,024 | g |
| MUFA 16:1 | 0,059 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,870 | g |
| SFA 8:0 | 0,041 | g |
| SFA 12:0 | 0,112 | g |
| SFA 14:0 | 0,396 | g |
| MUFA 17:1 | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,540 | g |
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 6,040 | g |
| Вода | 71,200 | g |
| Белки | 6,870 | g |
| Зола | 1,660 | g |
| Углеводы | 14,200 | g |
| Энергетическая ценность | 139,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 580,000 | kJ |