Лазанья, Сыр, Замороженный, Неприготовленный
Lasagna, cheese, frozen, unprepared · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 168960
Калории
145
ккал / 100 г
Белки
5,06
г / 100 г
Жиры
4,22
г / 100 г
Углеводы
21,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 1,500 | mg |
| Витамин B6 | 0,078 | mg |
| Холин | 10,300 | mg |
| Фолиевая кислота | 36,000 | µg |
| Фолат, DFE | 69,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,660 | mg |
| Витамин D | 1,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 28,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,350 | mg |
| Ликопин | 2780,000 | µg |
| Витамин A | 199,000 | IU |
| Ретинол | 15,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 23,000 | µg |
| Каротин, бета | 87,000 | µg |
| Каротин, альфа | 2,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,172 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,127 | mg |
| Фолат, всего | 44,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,100 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 84,000 | mg |
| Натрий | 312,000 | mg |
| Железо | 0,760 | mg |
| Калий | 159,000 | mg |
| Цинк | 0,630 | mg |
| Селен | 16,800 | µg |
| Медь | 0,119 | mg |
| Марганец | 0,241 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 90,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,054 | g |
| Холестерин | 11,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,110 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,080 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,618 | g |
| SFA 15:0 | 0,007 | g |
| PUFA 20:3 | 0,001 | g |
| SFA 13:0 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 1,100 | g |
| SFA 18:0 | 0,365 | g |
| SFA 20:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 1,010 | g |
| PUFA 18:2 | 0,548 | g |
| PUFA 18:3 | 0,070 | g |
| SFA 4:0 | 0,114 | g |
| SFA 6:0 | 0,037 | g |
| SFA 17:0 | 0,004 | g |
| MUFA 17:1 | 0,003 | g |
| SFA 22:0 | 0,005 | g |
| MUFA 14:1 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,051 | g |
| SFA 8:0 | 0,020 | g |
| SFA 12:0 | 0,062 | g |
| SFA 14:0 | 0,282 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,800 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 4,220 | g |
| Белки | 5,060 | g |
| Углеводы | 21,600 | g |
| Энергетическая ценность | 145,000 | kcal |
| Вода | 67,600 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 605,000 | kJ |
| Зола | 1,510 | g |