Лазанья, Сыр, Замороженный, Приготовленный
Lasagna, cheese, frozen, prepared · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 173333
Калории
130
ккал / 100 г
Белки
6,54
г / 100 г
Жиры
5,33
г / 100 г
Углеводы
13,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,204 | mg |
| Витамин A | 277,000 | IU |
| Ретинол | 39,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 46,000 | µg |
| Каротин, бета | 87,000 | µg |
| Каротин, альфа | 2,000 | µg |
| Ликопин | 2780,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,170 | mg |
| Витамин C | 17,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,114 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,154 | mg |
| Фолат, всего | 32,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,570 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,880 | mg |
| Витамин D | 1,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 28,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,820 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,360 | mg |
| Витамин B6 | 0,069 | mg |
| Холин | 10,300 | mg |
| Фолиевая кислота | 26,000 | µg |
| Фолат, DFE | 51,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Марганец | 0,197 | mg |
| Железо | 1,270 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 107,000 | mg |
| Натрий | 284,000 | mg |
| Медь | 0,109 | mg |
| Кальций | 111,000 | mg |
| Калий | 182,000 | mg |
| Цинк | 0,910 | mg |
| Селен | 26,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,200 | g |
| Лейцин | 0,530 | g |
| Лизин | 0,360 | g |
| Цистин | 0,105 | g |
| Валин | 0,255 | g |
| Аргинин | 0,220 | g |
| Гистидин | 0,145 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,555 | g |
| Серин | 0,390 | g |
| Триптофан | 0,065 | g |
| Треонин | 0,205 | g |
| Метионин | 0,145 | g |
| Фенилаланин | 0,285 | g |
| Тирозин | 0,235 | g |
| Аланин | 0,215 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,820 | g |
| Глицин | 0,150 | g |
| Пролин | 2,180 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 2,110 | g |
| SFA 12:0 | 0,061 | g |
| SFA 14:0 | 0,369 | g |
| MUFA 16:1 | 0,111 | g |
| Холестерин | 13,000 | mg |
| SFA 16:0 | 1,210 | g |
| SFA 18:0 | 0,469 | g |
| MUFA 18:1 | 1,460 | g |
| PUFA 18:2 | 0,893 | g |
| PUFA 18:3 | 0,129 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,570 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,020 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Галактоза | 0,050 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
| Крахмал | 8,910 | g |
| Фруктоза | 0,990 | g |
| Лактоза | 1,010 | g |
| Сахара, всего | 4,230 | g |
| Сахароза | 0,320 | g |
| Глюкоза | 1,860 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 542,000 | kJ |
| Белки | 6,540 | g |
| Зола | 1,510 | g |
| Жиры | 5,330 | g |
| Углеводы | 13,800 | g |
| Энергетическая ценность | 130,000 | kcal |
| Вода | 72,800 | g |