Лимская фасоль, Крупный, Зрелые семена, Консервированный
Lima beans, large, mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 174254
Калории
79
ккал / 100 г
Белки
4,93
г / 100 г
Жиры
0,17
г / 100 г
Углеводы
14,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,261 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,259 | mg |
| Витамин B6 | 0,091 | mg |
| Фолат, всего | 50,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 50,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,055 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,034 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 21,000 | mg |
| Калий | 220,000 | mg |
| Цинк | 0,650 | mg |
| Железо | 1,810 | mg |
| Магний | 39,000 | mg |
| Фосфор | 74,000 | mg |
| Натрий | 336,000 | mg |
| Медь | 0,180 | mg |
| Марганец | 0,363 | mg |
| Селен | 4,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,259 | g |
| Лейцин | 0,425 | g |
| Лизин | 0,330 | g |
| Цистин | 0,054 | g |
| Валин | 0,296 | g |
| Аргинин | 0,302 | g |
| Гистидин | 0,151 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,635 | g |
| Серин | 0,328 | g |
| Триптофан | 0,058 | g |
| Треонин | 0,213 | g |
| Метионин | 0,062 | g |
| Фенилаланин | 0,284 | g |
| Тирозин | 0,174 | g |
| Аланин | 0,251 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,697 | g |
| Глицин | 0,208 | g |
| Пролин | 0,224 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,028 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,052 | g |
| PUFA 18:3 | 0,023 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,015 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,074 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,039 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 331,000 | kJ |
| Жиры | 0,170 | g |
| Углеводы | 14,900 | g |
| Энергетическая ценность | 79,000 | kcal |
| Вода | 77,100 | g |
| Белки | 4,930 | g |
| Зола | 2,920 | g |