Лимская фасоль, Незрелые семена, Замороженный, Молодой, Неприготовленный
Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169955
Калории
132
ккал / 100 г
Белки
7,59
г / 100 г
Жиры
0,44
г / 100 г
Углеводы
25,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 28,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 9,000 | µg |
| Витамин A | 189,000 | IU |
| Витамин C | 8,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,114 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,075 | mg |
| Фолат, всего | 28,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,020 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,187 | mg |
| Витамин B6 | 0,160 | mg |
| Фолат, из пищи | 28,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,210 | mg |
| Магний | 50,000 | mg |
| Фосфор | 104,000 | mg |
| Натрий | 52,000 | mg |
| Медь | 0,128 | mg |
| Марганец | 0,702 | mg |
| Кальций | 35,000 | mg |
| Калий | 452,000 | mg |
| Цинк | 0,630 | mg |
| Селен | 2,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,100 | g |
| Треонин | 0,322 | g |
| Метионин | 0,075 | g |
| Фенилаланин | 0,374 | g |
| Тирозин | 0,244 | g |
| Аланин | 0,288 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,978 | g |
| Глицин | 0,304 | g |
| Пролин | 0,113 | g |
| Изолейцин | 0,488 | g |
| Лейцин | 0,597 | g |
| Лизин | 0,502 | g |
| Цистин | 0,092 | g |
| Валин | 0,474 | g |
| Аргинин | 0,508 | g |
| Гистидин | 0,258 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,815 | g |
| Серин | 0,474 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,102 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,026 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,216 | g |
| SFA 16:0 | 0,089 | g |
| SFA 18:0 | 0,011 | g |
| MUFA 18:1 | 0,026 | g |
| PUFA 18:2 | 0,146 | g |
| PUFA 18:3 | 0,070 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 25,100 | g |
| Энергетическая ценность | 132,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 554,000 | kJ |
| Белки | 7,590 | g |
| Зола | 1,370 | g |
| Вода | 65,500 | g |
| Жиры | 0,440 | g |