Лимская фасоль, Незрелые семена, Замороженный, Молодой, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169956
Калории
105
ккал / 100 г
Белки
6,65
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
19,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 167,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Холин | 37,200 | mg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,770 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,177 | mg |
| Витамин B6 | 0,115 | mg |
| Витамин C | 5,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,070 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,055 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Каротин, бета | 100,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 5,200 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,640 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 28,000 | mg |
| Калий | 411,000 | mg |
| Цинк | 0,550 | mg |
| Железо | 1,960 | mg |
| Магний | 56,000 | mg |
| Фосфор | 112,000 | mg |
| Натрий | 29,000 | mg |
| Медь | 0,197 | mg |
| Марганец | 0,813 | mg |
| Селен | 1,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Аспарагиновая кислота | 0,714 | g |
| Серин | 0,415 | g |
| Изолейцин | 0,428 | g |
| Лейцин | 0,522 | g |
| Лизин | 0,439 | g |
| Цистин | 0,081 | g |
| Валин | 0,415 | g |
| Аргинин | 0,445 | g |
| Гистидин | 0,226 | g |
| Триптофан | 0,087 | g |
| Треонин | 0,282 | g |
| Метионин | 0,066 | g |
| Фенилаланин | 0,328 | g |
| Тирозин | 0,214 | g |
| Аланин | 0,252 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,857 | g |
| Глицин | 0,266 | g |
| Пролин | 0,099 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,017 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,145 | g |
| SFA 16:0 | 0,060 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,017 | g |
| PUFA 18:2 | 0,098 | g |
| PUFA 18:3 | 0,047 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,068 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,800 | g |
| Сахара, всего | 1,370 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 439,000 | kJ |
| Жиры | 0,300 | g |
| Углеводы | 19,400 | g |
| Энергетическая ценность | 105,000 | kcal |
| Вода | 72,400 | g |
| Белки | 6,650 | g |
| Зола | 1,250 | g |