Лимская фасоль, Незрелые семена, Консервированный, Обычная упаковка, С жидкостью
Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169136
Калории
71
ккал / 100 г
Белки
4,07
г / 100 г
Жиры
0,29
г / 100 г
Углеводы
13,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Витамин A | 150,000 | IU |
| Витамин C | 7,300 | mg |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,532 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,095 | mg |
| Витамин B6 | 0,062 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,029 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,043 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 252,000 | mg |
| Железо | 1,610 | mg |
| Кальций | 28,000 | mg |
| Калий | 285,000 | mg |
| Цинк | 0,640 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 71,000 | mg |
| Медь | 0,162 | mg |
| Марганец | 0,700 | mg |
| Селен | 1,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,054 | g |
| Треонин | 0,173 | g |
| Метионин | 0,040 | g |
| Фенилаланин | 0,200 | g |
| Тирозин | 0,131 | g |
| Аланин | 0,154 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,523 | g |
| Глицин | 0,163 | g |
| Изолейцин | 0,261 | g |
| Лейцин | 0,319 | g |
| Лизин | 0,268 | g |
| Цистин | 0,049 | g |
| Валин | 0,254 | g |
| Аргинин | 0,272 | g |
| Гистидин | 0,138 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,436 | g |
| Серин | 0,254 | g |
| Пролин | 0,068 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,066 | g |
| MUFA 18:1 | 0,016 | g |
| PUFA 18:2 | 0,094 | g |
| PUFA 18:3 | 0,045 | g |
| SFA 16:0 | 0,057 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,016 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,139 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 297,000 | kJ |
| Белки | 4,070 | g |
| Зола | 1,140 | g |
| Жиры | 0,290 | g |
| Углеводы | 13,300 | g |
| Энергетическая ценность | 71,000 | kcal |
| Вода | 81,200 | g |