Лук, Замороженный, Нарезанный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, С солью
Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170101
Калории
26
ккал / 100 г
Белки
0,77
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
6,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Холин | 4,400 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,139 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,099 | mg |
| Витамин B6 | 0,069 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 3,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин C | 2,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,023 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,025 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 16,000 | mg |
| Калий | 108,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
| Железо | 0,300 | mg |
| Магний | 6,000 | mg |
| Фосфор | 19,000 | mg |
| Натрий | 248,000 | mg |
| Медь | 0,019 | mg |
| Марганец | 0,071 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,027 | g |
| Лейцин | 0,027 | g |
| Лизин | 0,036 | g |
| Цистин | 0,014 | g |
| Валин | 0,018 | g |
| Аргинин | 0,102 | g |
| Гистидин | 0,012 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,042 | g |
| Серин | 0,022 | g |
| Триптофан | 0,011 | g |
| Треонин | 0,018 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,020 | g |
| Тирозин | 0,019 | g |
| Аланин | 0,021 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,123 | g |
| Глицин | 0,032 | g |
| Пролин | 0,024 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,016 | g |
| SFA 16:0 | 0,014 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 | 0,036 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,038 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,900 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,890 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 109,000 | kJ |
| Углеводы | 6,000 | g |
| Энергетическая ценность | 26,000 | kcal |
| Жиры | 0,100 | g |
| Вода | 92,200 | g |
| Белки | 0,770 | g |