Лук, Замороженный, Целиком, Неприготовленный
Onions, frozen, whole, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170412
Калории
35
ккал / 100 г
Белки
0,89
г / 100 г
Жиры
0,06
г / 100 г
Углеводы
8,45
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
| Холин | 5,500 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Фолат, DFE | 21,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,175 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,099 | mg |
| Витамин B6 | 0,093 | mg |
| Витамин C | 8,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,026 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,024 | mg |
| Фолат, всего | 21,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 4,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 36,000 | mg |
| Калий | 142,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Железо | 0,460 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 23,000 | mg |
| Натрий | 10,000 | mg |
| Медь | 0,050 | mg |
| Марганец | 0,125 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,032 | g |
| Лейцин | 0,031 | g |
| Лизин | 0,043 | g |
| Цистин | 0,016 | g |
| Валин | 0,021 | g |
| Аргинин | 0,120 | g |
| Гистидин | 0,015 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,049 | g |
| Серин | 0,026 | g |
| Триптофан | 0,013 | g |
| Треонин | 0,022 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Фенилаланин | 0,023 | g |
| Тирозин | 0,022 | g |
| Аланин | 0,025 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,144 | g |
| Глицин | 0,037 | g |
| Пролин | 0,028 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,009 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,025 | g |
| SFA 16:0 | 0,010 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,009 | g |
| PUFA 18:2 | 0,024 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,810 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 148,000 | kJ |
| Углеводы | 8,450 | g |
| Энергетическая ценность | 35,000 | kcal |
| Жиры | 0,060 | g |
| Вода | 90,200 | g |
| Белки | 0,890 | g |
| Зола | 0,380 | g |