Лук, Замороженный, Целиком, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170413
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
0,71
г / 100 г
Жиры
0,05
г / 100 г
Углеводы
6,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Холин | 4,400 | mg |
| Витамин A | 2,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин C | 5,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,018 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,132 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,078 | mg |
| Витамин B6 | 0,070 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 3,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,340 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 2,000 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
| Медь | 0,024 | mg |
| Марганец | 0,040 | mg |
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 101,000 | mg |
| Цинк | 0,090 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,010 | g |
| Треонин | 0,017 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,018 | g |
| Тирозин | 0,018 | g |
| Аланин | 0,020 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,114 | g |
| Глицин | 0,029 | g |
| Пролин | 0,022 | g |
| Изолейцин | 0,025 | g |
| Лейцин | 0,025 | g |
| Лизин | 0,034 | g |
| Цистин | 0,013 | g |
| Валин | 0,016 | g |
| Аргинин | 0,095 | g |
| Гистидин | 0,012 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,039 | g |
| Серин | 0,021 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,009 | g |
| SFA 16:0 | 0,008 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,007 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,020 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,400 | g |
| Сахара, всего | 2,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 28,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 118,000 | kJ |
| Белки | 0,710 | g |
| Зола | 0,300 | g |
| Жиры | 0,050 | g |
| Углеводы | 6,700 | g |
| Вода | 92,200 | g |