Лук, Сладкий, Сырой
Onions, sweet, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170008
Калории
32
ккал / 100 г
Белки
0,80
г / 100 г
Жиры
0,08
г / 100 г
Углеводы
7,55
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 5,500 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 23,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,133 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,098 | mg |
| Витамин B6 | 0,130 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 6,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин C | 4,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,041 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Витамин A | 1,000 | IU |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 20,000 | mg |
| Калий | 119,000 | mg |
| Цинк | 0,130 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
| Железо | 0,260 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 27,000 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
| Медь | 0,056 | mg |
| Марганец | 0,076 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,014 | g |
| Лейцин | 0,025 | g |
| Лизин | 0,033 | g |
| Цистин | 0,009 | g |
| Валин | 0,020 | g |
| Аргинин | 0,111 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,067 | g |
| Серин | 0,020 | g |
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,018 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,024 | g |
| Тирозин | 0,012 | g |
| Аланин | 0,017 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,177 | g |
| Глицин | 0,020 | g |
| Пролин | 0,015 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 5,020 | g |
| Сахароза | 0,720 | g |
| Глюкоза | 2,260 | g |
| Клетчатка | 0,900 | g |
| Фруктоза | 2,020 | g |
| Лактоза | 0,020 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 7,550 | g |
| Энергетическая ценность | 32,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 133,000 | kJ |
| Вода | 91,200 | g |
| Жиры | 0,080 | g |
| Белки | 0,800 | g |
| Зола | 0,340 | g |