Макароны, Приготовленный, Обогащённый, Без добавленной соли
Pasta, cooked, enriched, without added salt · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169737
Калории
158
ккал / 100 г
Белки
5,80
г / 100 г
Жиры
0,93
г / 100 г
Углеводы
30,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 1,690 | mg |
| Фолиевая кислота | 66,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,274 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,136 | mg |
| Холин | 6,400 | mg |
| Бетаин | 68,000 | mg |
| Фолат, DFE | 119,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,112 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 7,000 | µg |
| Фолат, всего | 73,000 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,030 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,500 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,050 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,060 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 7,000 | µg |
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 44,000 | mg |
| Цинк | 0,510 | mg |
| Медь | 0,100 | mg |
| Марганец | 0,322 | mg |
| Железо | 1,280 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 58,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Селен | 26,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,081 | g |
| Треонин | 0,203 | g |
| Метионин | 0,064 | g |
| Фенилаланин | 0,293 | g |
| Тирозин | 0,107 | g |
| Аланин | 0,192 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,020 | g |
| Глицин | 0,194 | g |
| Пролин | 0,689 | g |
| Изолейцин | 0,224 | g |
| Лейцин | 0,434 | g |
| Лизин | 0,131 | g |
| Цистин | 0,112 | g |
| Валин | 0,258 | g |
| Аргинин | 0,208 | g |
| Гистидин | 0,131 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,274 | g |
| Серин | 0,271 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,131 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,326 | g |
| MUFA 18:1 | 0,131 | g |
| PUFA 18:2 | 0,295 | g |
| PUFA 18:3 | 0,024 | g |
| SFA 16:0 | 0,149 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,176 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,024 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,131 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,560 | g |
| Сахароза | 0,090 | g |
| Фруктоза | 0,030 | g |
| Глюкоза | 0,040 | g |
| Мальтоза | 0,400 | g |
| Крахмал | 26,000 | g |
| Клетчатка | 1,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 62,100 | g |
| Жиры | 0,930 | g |
| Белки | 5,800 | g |
| Зола | 0,270 | g |
| Углеводы | 30,900 | g |
| Энергетическая ценность | 158,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 660,000 | kJ |