Макароны, Свежеохлаждённый, Обычный, Как куплено
Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169727
Калории
288
ккал / 100 г
Белки
11,30
г / 100 г
Жиры
2,30
г / 100 г
Углеводы
54,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | 154,000 | µg |
| Ретинол | 14,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 14,000 | µg |
| Фолат, DFE | 284,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,350 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,535 | mg |
| Витамин B6 | 0,093 | mg |
| Витамин A | 47,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,705 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,439 | mg |
| Витамин B12 | 0,310 | µg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Фолат, всего | 176,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 179,000 | mg |
| Цинк | 1,220 | mg |
| Железо | 3,350 | mg |
| Магний | 46,000 | mg |
| Фосфор | 163,000 | mg |
| Натрий | 26,000 | mg |
| Медь | 0,228 | mg |
| Марганец | 0,547 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,431 | g |
| Лейцин | 0,763 | g |
| Лизин | 0,214 | g |
| Цистин | 0,315 | g |
| Валин | 0,476 | g |
| Аргинин | 0,411 | g |
| Гистидин | 0,226 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,456 | g |
| Серин | 0,526 | g |
| Триптофан | 0,143 | g |
| Треонин | 0,295 | g |
| Метионин | 0,174 | g |
| Фенилаланин | 0,542 | g |
| Тирозин | 0,293 | g |
| Аланин | 0,327 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,020 | g |
| Глицин | 0,353 | g |
| Пролин | 1,230 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,287 | g |
| SFA 18:0 | 0,037 | g |
| MUFA 18:1 | 0,271 | g |
| PUFA 18:2 | 0,860 | g |
| PUFA 18:3 | 0,082 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,271 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,942 | g |
| Холестерин | 73,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,328 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1200,000 | kJ |
| Жиры | 2,300 | g |
| Углеводы | 54,700 | g |
| Энергетическая ценность | 288,000 | kcal |
| Вода | 31,000 | g |
| Белки | 11,300 | g |
| Зола | 0,660 | g |