Макароны, Свежеохлаждённый, Обычный, Приготовленный
Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169728
Калории
131
ккал / 100 г
Белки
5,15
г / 100 г
Жиры
1,05
г / 100 г
Углеводы
24,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 104,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 57,000 | µg |
| Ретинол | 6,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 6,000 | µg |
| Витамин A | 20,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,209 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,150 | mg |
| Витамин B12 | 0,140 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,992 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,183 | mg |
| Витамин B6 | 0,034 | mg |
| Фолат, всего | 64,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,140 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 63,000 | mg |
| Натрий | 6,000 | mg |
| Медь | 0,093 | mg |
| Марганец | 0,224 | mg |
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 24,000 | mg |
| Цинк | 0,560 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,065 | g |
| Треонин | 0,134 | g |
| Метионин | 0,079 | g |
| Фенилаланин | 0,247 | g |
| Тирозин | 0,134 | g |
| Аланин | 0,149 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,830 | g |
| Глицин | 0,161 | g |
| Пролин | 0,559 | g |
| Изолейцин | 0,197 | g |
| Лейцин | 0,348 | g |
| Лизин | 0,097 | g |
| Цистин | 0,143 | g |
| Валин | 0,217 | g |
| Аргинин | 0,187 | g |
| Гистидин | 0,103 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,208 | g |
| Серин | 0,240 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 33,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,150 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,131 | g |
| SFA 18:0 | 0,017 | g |
| MUFA 18:1 | 0,124 | g |
| PUFA 18:2 | 0,392 | g |
| PUFA 18:3 | 0,037 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,124 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,429 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 548,000 | kJ |
| Белки | 5,150 | g |
| Зола | 0,300 | g |
| Жиры | 1,050 | g |
| Углеводы | 24,900 | g |
| Энергетическая ценность | 131,000 | kcal |
| Вода | 68,600 | g |