Малина, Замороженный, Красный, Без сахара
Raspberries, frozen, red, unsweetened · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168209
Калории
56
ккал / 100 г
Белки
1,15
г / 100 г
Жиры
0,81
г / 100 г
Углеводы
12,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 4,000 | µg |
| Каротин, бета | 10,000 | µg |
| Каротин, альфа | 68,000 | µg |
| Витамин A | 74,000 | IU |
| Витамин C | 17,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,089 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,100 | mg |
| Фолат, всего | 28,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,370 | mg |
| Фолат, из пищи | 28,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 240,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,260 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,110 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,750 | mg |
| Фолат, DFE | 28,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,675 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,402 | mg |
| Витамин B6 | 0,062 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,090 | mg |
| Железо | 0,760 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 30,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Марганец | 0,610 | mg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 184,000 | mg |
| Цинк | 0,310 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,064 | g |
| SFA 8:0 | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,023 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,015 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,019 | g |
| SFA 4:0 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,025 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,034 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
| SFA 10:0 | 0,003 | g |
| SFA 16:0 | 0,025 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| SFA 20:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,023 | g |
| PUFA 18:2 | 0,015 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 0,190 | g |
| Фруктоза | 3,240 | g |
| Клетчатка | 4,300 | g |
| Сахароза | 0,440 | g |
| Глюкоза | 2,870 | g |
| Сахара, всего | 6,540 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,150 | g |
| Зола | 0,480 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 234,000 | kJ |
| Жиры | 0,810 | g |
| Углеводы | 12,600 | g |
| Энергетическая ценность | 56,000 | kcal |
| Вода | 85,000 | g |