Масляная рыба, сырая
Fish, butterfish, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 171951
Калории
146
ккал / 100 г
Белки
17,30
г / 100 г
Жиры
8,02
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Ретинол | 30,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 30,000 | µg |
| Витамин A | 100,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,120 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,150 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,750 | mg |
| Витамин B6 | 0,300 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,500 | mg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Фосфор | 240,000 | mg |
| Натрий | 89,000 | mg |
| Медь | 0,054 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Кальций | 22,000 | mg |
| Калий | 375,000 | mg |
| Цинк | 0,770 | mg |
| Селен | 36,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,194 | g |
| Треонин | 0,758 | g |
| Метионин | 0,512 | g |
| Фенилаланин | 0,675 | g |
| Тирозин | 0,583 | g |
| Аланин | 1,040 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,580 | g |
| Глицин | 0,830 | g |
| Пролин | 0,611 | g |
| Изолейцин | 0,796 | g |
| Лейцин | 1,400 | g |
| Лизин | 1,590 | g |
| Цистин | 0,185 | g |
| Валин | 0,890 | g |
| Аргинин | 1,030 | g |
| Гистидин | 0,509 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,770 | g |
| Серин | 0,705 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 65,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,380 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,380 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,590 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 611,000 | kJ |
| Белки | 17,300 | g |
| Зола | 1,200 | g |
| Жиры | 8,020 | g |
| Энергетическая ценность | 146,000 | kcal |
| Вода | 74,100 | g |