Маффины, Черника, Приготовленный по рецепту, На молоке 2% жирности
Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172768
Калории
285
ккал / 100 г
Белки
6,50
г / 100 г
Жиры
10,80
г / 100 г
Углеводы
40,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 73,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 36,000 | µg |
| Ретинол | 37,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 38,000 | µg |
| Витамин C | 1,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,272 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,289 | mg |
| Витамин A | 141,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,140 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,210 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,341 | mg |
| Витамин B6 | 0,043 | mg |
| Фолат, всего | 48,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,270 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 145,000 | mg |
| Натрий | 441,000 | mg |
| Медь | 0,071 | mg |
| Марганец | 0,312 | mg |
| Кальций | 189,000 | mg |
| Калий | 123,000 | mg |
| Цинк | 0,540 | mg |
| Селен | 17,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,081 | g |
| Треонин | 0,219 | g |
| Метионин | 0,137 | g |
| Фенилаланин | 0,325 | g |
| Тирозин | 0,227 | g |
| Аланин | 0,235 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,800 | g |
| Глицин | 0,213 | g |
| Пролин | 0,644 | g |
| Изолейцин | 0,276 | g |
| Лейцин | 0,498 | g |
| Лизин | 0,264 | g |
| Цистин | 0,124 | g |
| Валин | 0,314 | g |
| Аргинин | 0,277 | g |
| Гистидин | 0,151 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,376 | g |
| Серин | 0,352 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 14:0 | 0,090 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,059 | g |
| Холестерин | 37,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,030 | g |
| SFA 8:0 | 0,009 | g |
| SFA 12:0 | 0,022 | g |
| SFA 4:0 | 0,025 | g |
| SFA 6:0 | 0,015 | g |
| SFA 10:0 | 0,020 | g |
| SFA 16:0 | 1,350 | g |
| SFA 18:0 | 0,494 | g |
| MUFA 18:1 | 2,520 | g |
| PUFA 18:2 | 4,750 | g |
| PUFA 18:3 | 0,621 | g |
| PUFA 20:4 | 0,011 | g |
| MUFA 20:1 | 0,020 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,600 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5,390 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1190,000 | kJ |
| Белки | 6,500 | g |
| Зола | 2,500 | g |
| Жиры | 10,800 | g |
| Углеводы | 40,700 | g |
| Энергетическая ценность | 285,000 | kcal |
| Вода | 39,500 | g |