Маца
Crackers, matzo, plain · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172740
Калории
395
ккал / 100 г
Белки
10,00
г / 100 г
Жиры
1,40
г / 100 г
Углеводы
83,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,060 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 18,000 | µg |
| Холин | 10,800 | mg |
| Фолат, DFE | 17,000 | µg |
| Фолат, всего | 17,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,387 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,291 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,890 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,443 | mg |
| Витамин B6 | 0,115 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,160 | mg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Фосфор | 89,000 | mg |
| Медь | 0,060 | mg |
| Марганец | 0,650 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 112,000 | mg |
| Цинк | 0,680 | mg |
| Селен | 36,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,116 | g |
| Треонин | 0,267 | g |
| Метионин | 0,176 | g |
| Фенилаланин | 0,494 | g |
| Тирозин | 0,274 | g |
| Аланин | 0,306 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,510 | g |
| Глицин | 0,343 | g |
| Пролин | 1,180 | g |
| Изолейцин | 0,371 | g |
| Лейцин | 0,692 | g |
| Лизин | 0,193 | g |
| Цистин | 0,225 | g |
| Валин | 0,420 | g |
| Аргинин | 0,348 | g |
| Гистидин | 0,213 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,404 | g |
| Серин | 0,485 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,226 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,127 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,603 | g |
| SFA 16:0 | 0,216 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,127 | g |
| PUFA 18:2 | 0,570 | g |
| PUFA 18:3 | 0,032 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,290 | g |
| Клетчатка | 3,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1650,000 | kJ |
| Белки | 10,000 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 1,400 | g |
| Углеводы | 83,700 | g |
| Энергетическая ценность | 395,000 | kcal |
| Вода | 4,300 | g |