Моллюски в панировке жареные
Mollusks, clam, mixed species, cooked, breaded and fried · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 171974
Калории
202
ккал / 100 г
Белки
14,20
г / 100 г
Жиры
11,20
г / 100 г
Углеводы
10,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 48,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 18,000 | µg |
| Ретинол | 91,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 91,000 | µg |
| Витамин A | 302,000 | IU |
| Витамин C | 10,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,100 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,244 | mg |
| Витамин B12 | 40,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,060 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,430 | mg |
| Витамин B6 | 0,060 | mg |
| Фолат, всего | 36,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 13,900 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 188,000 | mg |
| Натрий | 364,000 | mg |
| Медь | 0,356 | mg |
| Марганец | 0,540 | mg |
| Кальций | 63,000 | mg |
| Калий | 326,000 | mg |
| Цинк | 1,460 | mg |
| Селен | 28,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,168 | g |
| Треонин | 0,602 | g |
| Метионин | 0,324 | g |
| Фенилаланин | 0,549 | g |
| Тирозин | 0,464 | g |
| Аланин | 0,824 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,240 | g |
| Глицин | 0,836 | g |
| Пролин | 0,691 | g |
| Изолейцин | 0,636 | g |
| Лейцин | 1,020 | g |
| Лизин | 0,992 | g |
| Цистин | 0,204 | g |
| Валин | 0,650 | g |
| Аргинин | 0,985 | g |
| Гистидин | 0,280 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,310 | g |
| Серин | 0,673 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 61,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,680 | g |
| SFA 14:0 | 0,058 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,070 | g |
| MUFA 16:1 | 0,042 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,066 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,050 | g |
| SFA 16:0 | 1,550 | g |
| SFA 18:0 | 1,070 | g |
| MUFA 18:1 | 4,470 | g |
| PUFA 18:2 | 2,460 | g |
| PUFA 18:3 | 0,160 | g |
| PUFA 20:4 | 0,044 | g |
| PUFA 18:4 | 0,015 | g |
| MUFA 20:1 | 0,017 | g |
| MUFA 22:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,540 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,870 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 845,000 | kJ |
| Белки | 14,200 | g |
| Зола | 2,160 | g |
| Жиры | 11,200 | g |
| Углеводы | 10,300 | g |
| Энергетическая ценность | 202,000 | kcal |
| Вода | 61,600 | g |