Моллюски, Моллюски, Разные виды, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости
Mollusks, clam, mixed species, canned, drained solids · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 171976
Калории
142
ккал / 100 г
Белки
24,20
г / 100 г
Жиры
1,59
г / 100 г
Углеводы
5,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 496,000 | IU |
| Ретинол | 149,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 149,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,630 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,010 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,024 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,066 | mg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
| Витамин B12 | 18,600 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,120 | mg |
| Витамин D | 2,000 | IU |
| Токоферол, бета | 0,030 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,470 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,050 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,578 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,245 | mg |
| Витамин B6 | 0,016 | mg |
| Холин | 107,000 | mg |
| Витамин K (менахинон-4) | 0,100 | µg |
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,087 | mg |
| Марганец | 0,140 | mg |
| Железо | 2,680 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 327,000 | mg |
| Кальций | 65,000 | mg |
| Цинк | 0,840 | mg |
| Селен | 50,500 | µg |
| Натрий | 112,000 | mg |
| Калий | 628,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,339 | g |
| Треонин | 1,160 | g |
| Метионин | 0,698 | g |
| Фенилаланин | 0,925 | g |
| Тирозин | 0,987 | g |
| Аланин | 1,460 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,710 | g |
| Глицин | 1,060 | g |
| Пролин | 0,826 | g |
| Изолейцин | 1,140 | g |
| Лейцин | 1,980 | g |
| Лизин | 1,860 | g |
| Цистин | 0,289 | g |
| Валин | 1,230 | g |
| Аргинин | 2,000 | g |
| Гистидин | 0,496 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,660 | g |
| Серин | 1,140 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 50,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,024 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,309 | g |
| SFA 12:0 | 0,007 | g |
| SFA 14:0 | 0,012 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,106 | g |
| MUFA 16:1 | 0,032 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,070 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,012 | g |
| SFA 24:0 | 0,002 | g |
| MUFA 17:1 | 0,056 | g |
| PUFA 22:4 | 0,008 | g |
| SFA 16:0 | 0,181 | g |
| SFA 18:0 | 0,083 | g |
| SFA 20:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,098 | g |
| PUFA 18:2 | 0,070 | g |
| PUFA 18:3 | 0,025 | g |
| PUFA 20:4 | 0,017 | g |
| PUFA 18:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,198 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,318 | g |
| SFA 15:0 | 0,004 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,007 | g |
| PUFA 20:3 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 2,310 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 24,200 | g |
| Зола | 3,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 595,000 | kJ |
| Жиры | 1,590 | g |
| Углеводы | 5,900 | g |
| Энергетическая ценность | 142,000 | kcal |
| Вода | 65,300 | g |