Молоко, Пахта, Жидкий, Целиком
Milk, buttermilk, fluid, whole · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 172225
Калории
62
ккал / 100 г
Белки
3,21
г / 100 г
Жиры
3,31
г / 100 г
Углеводы
4,88
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D (D2 + D3) | 1,300 | µg |
| Витамин A | 165,000 | IU |
| Ретинол | 46,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 47,000 | µg |
| Каротин, бета | 7,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1,300 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,047 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,172 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,460 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,070 | mg |
| Витамин D | 52,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,090 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,380 | mg |
| Витамин B6 | 0,036 | mg |
| Холин | 14,600 | mg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,030 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 85,000 | mg |
| Медь | 0,025 | mg |
| Марганец | 0,004 | mg |
| Кальций | 115,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Селен | 3,700 | µg |
| Натрий | 105,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,166 | g |
| Лейцин | 0,304 | g |
| Лизин | 0,269 | g |
| Цистин | 0,020 | g |
| Валин | 0,210 | g |
| Аргинин | 0,092 | g |
| Гистидин | 0,097 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,275 | g |
| Серин | 0,193 | g |
| Триптофан | 0,041 | g |
| Треонин | 0,137 | g |
| Метионин | 0,084 | g |
| Фенилаланин | 0,166 | g |
| Тирозин | 0,162 | g |
| Аланин | 0,108 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,721 | g |
| Глицин | 0,064 | g |
| Пролин | 0,317 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 11,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,900 | g |
| SFA 8:0 | 0,076 | g |
| SFA 12:0 | 0,078 | g |
| SFA 14:0 | 0,302 | g |
| SFA 18:0 | 0,371 | g |
| MUFA 18:1 | 0,827 | g |
| PUFA 18:2 | 0,122 | g |
| PUFA 18:3 | 0,076 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,827 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,198 | g |
| SFA 4:0 | 0,076 | g |
| SFA 6:0 | 0,076 | g |
| SFA 10:0 | 0,076 | g |
| SFA 16:0 | 0,844 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,880 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 3,210 | g |
| Зола | 0,680 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 260,000 | kJ |
| Жиры | 3,310 | g |
| Углеводы | 4,880 | g |
| Энергетическая ценность | 62,000 | kcal |
| Вода | 87,900 | g |